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पानी पीने का सही तरीका | सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे देखकर आप हैरान रह जाओगे | Water Benefits For Health

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पानी पीने का सही तरीका | सुबह खाली पेट पानी पीने के फायदे देखकर आप हैरान रह जाओगे | Water Benefits For Health

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Water Benefits For Health : दोस्तों पानी सिर्फ आपकी प्‍यास ही नहीं बुझाता बल्‍कि यह आपके शरीर की पूरी हेल्‍थ के लिए भी बेहद जरूरी है| सिर्फ पानी पी लेने भर से ही आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं| यूं तो शरीर को एक्टिव और हेल्‍दी बनाए रखने के लिए दिन भर पानी पीना चाहिए लेकिन सुबह उठकर खाली पेट पानी पीने से सबसे ज्‍यादा फायदा होता है| वैसे तो खाली पेट पानी पीना कई लोगों की दिनचर्या का हिस्‍सा होता है, लेकिन इससे होने वाले फायदों को कम ही लोग जानते हैं| यहां पर हम आपको इन्‍हीं फायदों के बारे में बता रहे हैं :-

* आप शायद यह जानकर हैरान रह जाएं कि पानी शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ाने के लिए बेहद जरूरी है| सुबह-सवेरे खाली पेट पानी पीने से शरीर की बेहतर ढंग से सफाई हो जाती है|  शरीर की सफाई से मतलब यह है कि पानी पीने से शरीर में मौजूद हानिकारक और जहरीले तत्‍व पसीने और मूत्र के जरिए शरीर से बाहर निकल जाते हैं| जिससे शरीर के अंग हेल्‍दी और एक्टिव बने रहते हैं| इससे शरीर की इम्‍यूनिटी बढ़ती है| 

खाली पेट पानी पीने से शरीर का मेटाबोलिक रेट बढ़ जाता है, जिससे खाना जल्‍दी और बेहतर ढंग से डाइजेस्‍ट होता है| इससे आपका वजन कम होने लगता है| अगर आप बेली फैट कम करना चाहते हैं तो सुबह उठकर गर्म पानी पीएं| 

सुबह उठकर खाली पेट पानी पीना आपके पेट के लिए सबसे ज्‍यादा फायदेमंद है| ऐसा करने से आपको कब्‍ज की श‍िकायत नहीं होगी| यही नहीं आंतों में जमा मल आसानी से निकल जाएगा| पेट साफ होगा तो आपकी भूख भी खुलेगी और आप तरोताजा भी महसूस करेंगे| सुबह उठकर एक से दो गिलास पानी पीना चाहिए| पानी पीने से शरीर के सारे अंदरूनी अंग फिर से एक्टिव हो जाते हैं| 

स्‍किन की ज्‍यादातर समस्‍याएं बाहरी नहीं अंदरूनी होती हैं|  कहने का मतलब यह है कि शरीर के अंदर जितने विषाक्‍त तत्‍व मौजूद होंगे त्‍वचा पर उतने ही दाग-धब्‍बे और कील-मुंहासे दिखाई देंगे|  खाली पेट पानी पीने से त्‍वचा अंदर से साफ हो जाती है| यही नहीं स्‍किन हाइड्रेट होती है और उसकी नमी बनी रहती है| अगर आप रोजाना खाली पेट पानी पीएंगे तो कुछ ही दिनों मे आपकी स्‍क‍िन साफ हो जाएगी और ग्‍लो भी करने लगेगी| 

सुबह उठने के बाद अगर आप सबसे पहले पानी पीते हैं तो दिमाग में ऑक्‍सीजन की बेहतर सप्‍लाई होती है|  ऐसा करने से दिमाग दिन भर एक्टिव और फ्रेश रहता है| यही नहीं दिमाग से जुड़ी मांसपेश‍ियों को तनाव मुक्‍त करने के लिए दिन भर बीच-बीच में पानी पीना बेहद जरूरी है|  पानी न पीना भी सिर दर्द होने की वजह हो सकता है|  अपने दिन की शुरुआत खाली पेट पानी पीने से करनी चाहिए ताकि सिर दर्द से छुटकारा मिल सके| 

आशा है कि आप सभी को पानी पीने का सही तरीका, Water Benefits For Health का लेख पसंद आया होगा| इस आर्टिकल को अधिक से अधिक फेसबुक और व्हाट्सप्प पर शेयर करें और आपका कोई सुझाव हो तो हमें कमेंट करके अवश्य बताये| इसी तरह के पोस्ट पढ़ने के लिए हमें सब्सक्राइब करें|

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